Motivačný piatok 2 - Workout

14:43 Suzzie 9 Comments

Ahojte! Vítam Vás u druhého článku plného motivácie. Ako som sľubovala, dnes by som vám chcela dať pár tipov, kde a ako cvičiť a hlavne čo. Samozrejme, dáme si aj nejaké inšpiratívne fotky. Tak poďme teda hneď na to! :)

Začneme s fotkami s nádhernými vypracovanými telami, povedzme si, kto po takom netúži ? Verím, že vás to nakopne. :) Tak sa poďme kochať.





Kde a ako cvičiť. Cvičiť môžete aj doma, v posilke, vonku. Fakt skoro všade. Ja zatiaľ cvičím len doma. Mám malý priestor celkom ale na bežné cvičenia sa to úplne dá. Takže ak chcete začať, máte možnosť hneď a to doma. :) Čo cvičiť ? Na internete nájdete toľko cvičení, videí, plánov. Môžete si aj zaplatiť za plán čo sa týka jedenia a cvičenia. Môj TIP 1Ja cvičím aktuálne podľa workouts od FitnessBlender. Ich kanál nájdete tu. Musím povedať, že majú úžasné videá, na ktorých presne vidíte čo máte robiť a ako, rôzne cvičenia. Prejdete od rozcvičky až po strečing. Navyše zobrazuje aj spálené kalórie, čo je určite privítate. Navyše tam nájdete stovky videí, takže nájdete si presne a pre seba niečo a môžete cvičiť donekonečna.


Môj TIP 2. Hovorí vám niečo Kayla Itsines ? Fitness trénerka, ktorá zostavila skvelé plány, čo sa týka cvičenia ale aj stravovania. Môžete si ich kúpiť na jej oficiálnej stránke za celkom pohode ceny. Už som videla niekoľko premien, ktoré cvičili podľa plánov a musím uznať, že urobili veľký kus práce. Pozrite si oficiálny FB alebo Instagram a urobíte si svoj názor. :) facebook Na FB, nájdete aj aplikáciu cez ktorú si môžete stiahnuť rôzne cvičenia a 7 dňový plán zadarmo. Určite vyskúšajte. :)



A teraz si dáme pár výrokov, ktoré vás budú každý deň motivovať. :))



Môj TIP 3. Ako posledný tip som si pre vás pripravila tento článok na investicne. sk :)
Čo má spoločné Edison, Disney, Einstein či Elvis Presley?